1ヶ月で約キログラムの減量に成功したダイエット法とは！？
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忘年会やお正月、新年会などで忙しかった年末年始から、早2か月。おそらく体重が急に増加してしまった人も多いのでは？ だが、いざダイエットに踏み切ろうにも、巷には山ほどのダイエット方法があふれている。そこで、身長18センチ、体重92.キロのMEN’S NON-NO男性編集者Sが、さまざまなダイエット方法を敢行した。そのなかのダイエット法をいくつか紹介しよう。
いつの時代も、ダイエットの鉄板として存在するのが「○○を食べる」ダイエット方法。「リンゴダイエット」や「ココアダイエット」なども記憶に新しい。
ネットで検索すると、相当数のヒットがあり、そのなかで「これは効くかも」というものをピックアップして実践。まずは「ジンギスカン＆レバ刺し」。脂肪の燃焼を助ける成分L-カルチニンがカギだ。肉の中でも羊肉に豊富に含まれているとか。生肉（レバ刺し）も合わせて摂取しよう。また、「レンコン」は、食物繊維豊富で消化によく胃腸に優しい。「マイタケ」も食物繊維が豊富で悪玉コレステロールも退治する機能アリ。ポイントは、食事量はもちろん、「よくかむ」「腹八分目」に気を付けること。
続いては、「ホロスゾーンセラピー」。耳慣れぬ単語ではあるが、こちらはわかりやすく説明すると「第２の心臓」とも呼ばれる足裏の刺激からスタートし、脂肪のかたまりをつぶしながら、リンパの流れにのせて毒素と一緒に排出する施術。「世界一痛い」とウワサされるだけあって、相当痛みを伴うものの、一回の施術でウエストや脚が3～4センチも細くなるという劇的な変化が！苦しんだ分だけ、効果も抜群！
そのほかにも、数々のダイエット法にチャレンジした結果、Sは、約１か月で84.6キロに。7.キロの減量に成功！もっとも、いったん体重が減ったとはいえ、油断は禁物。リバウンドの心配もあるので、減量後は急にダイエットを止めないことが重要だ。
【MEN’S NON-NO3月号（2月10日発売）『実録・ダイエットルポ 編集部いちヤセがいのあるS木、自作自演。』より】
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※この記事の著作権は、ヤフー株式会社または配信元に帰属します。
http://zasshi.news.yahoo.co.jp/article?a=20110215-00000303-shueishaz-ent
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最後まで読んでいただき、ありがとうございました♪
今何位かな？
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そのほかにも、数々のダイエット法にチャレンジした結果、Sは、約１か月で84.6キロに。7.キロの減量に成功！もっとも、いったん体重が減ったとはいえ、油断は禁物。リバウンドの心配もあるので、減量後は急にダイエットを止めないことが重要だ。
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