AB型向きのダイエットは“欠かさず食べる”!?
肌荒れの悩みが…芸能人モデルも絶賛！！《限定品》小顔アイテムがナント【980円】
写真を拡大
AB型女子の痩せる秘訣は、毎食欠かさず食べることって本当？
ダイエットしたいけれど、どうも最近どんどん痩せにくくなっている気がする…そんな状況に心当たりはない？ 簡単にできて続けやすいダイエット法があれば…なんて、都合のいいことをつい考えてしまったりも。
『美女の血液型BOOK』の著者でミス・ユニバース・ジャパン公式栄養コンサルタントのエリカ・アンギャルさんによると、自分の血液型に合った食事法を取り入れれば、ダイエットの成功率アップが期待できるのだそう。
「血液型は、人類の環境や食生活の変化などの過程で誕生したと言われています。そして、血液型が誕生した当時の食事やライフスタイルは、現代の私達の体質にも色濃く受け継がれているんです。例えばAB型の場合は、他の血液型が大きな環境の変化や食生活の変化によって生まれたと考えられているのに対し、A型の白色人種系とB型のモンゴル系との間の子供として生まれたと考えられています」（エリカ・アンギャルさん）
そんなAB型の体質に合った食事法を取り入れたダイエット法って、いったいどういうもの？
「AB型は、農耕民族にルーツを持つとされるA型の特徴と、遊牧民から誕生したとみられるB型の特徴を少しずつ受け継いでいます。そのため、肉類でも羊肉やターキーなどは消化しやすいのですが、牛肉は消化しにくく、脂肪としてため込みやすいと考えられるので、摂りすぎには注意して。また食事を抜くと太りやすくなるのはすべての血液型の人に共通することですが、特に胃酸やペプシンという消化酵素が少ない特徴もあるため、一度の食事でたくさんの量を食べ過ぎると消化が間に合わず、太ってしまいやすいのです。食べ過ぎを防ぐためにも、毎食きちんと適量を食べることが大切です」（エリカ・アンギャルさん）
AB型は以下の食材をたくさん食べると、ますます美しくなれるのだとか！
○天然のサーモン
○豆腐、
○ほうれんそうなどの濃い緑の葉野菜
○ヨーグルトなどの発酵乳製品
○ブロッコリー
○エクストラバージンオリーブオイル
AB型はネガティブな感情を内側にため込むことで気持ちが極端に高ぶると、健康に悪影響が出やすいので、彼や友達、家族などに悩みを打ち明けてしっかり解消するのが心身の健康にとって大切なのだそう。体と心のバランスを考えることが、美しさのカギだと言えるかも！【オズモール】
エリカ・アンギャル
ミス・ユニバース・ジャパン公式栄養コンサルタント。2004年から世界一の美女を目指すファイナリストたちに美しくなる食生活を指南。著書に『世界一の美女になるダイエット』（幻冬舎）。血液型別ダイエット法をより知りたい人は発売されたばかりの『美女の血液型BOOK』（主婦と生活社）をチェックして！
【関連記事】
O型女子は、魚や肉と野菜を多く摂ると痩せやすいって本当!?（オズモール）
B型女子におすすめの、スペシャルなダイエット法（オズモール）
イライラ発言を繰り返す年下の後輩にひとこと（オズモール）
社内＆社外での人脈を広げて自分の新境地を切り開こう！（オズモール）
GWは渋谷・代官山・六本木・目黒を巡って仕事&恋愛運をアップ！（オズモール）
※この記事の著作権は、ヤフー株式会社または配信元に帰属します。
http://zasshi.news.yahoo.co.jp/article?a=20110428-00000005-ozmall-ent
ポッコリお腹に天然オリゴ糖
見た目年齢をこれ以上あげないために。リフトアップクリーム ROSY
最後まで読んでいただき、ありがとうございました♪
今何位かな？
写真を拡大
AB型女子の痩せる秘訣は、毎食欠かさず食べることって本当？
ダイエットしたいけれど、どうも最近どんどん痩せにくくなっている気がする…そんな状況に心当たりはない？ 簡単にできて続けやすいダイエット法があれば…なんて、都合のいいことをつい考えてしまったりも。
『美女の血液型BOOK』の著者でミス・ユニバース・ジャパン公式栄養コンサルタントのエリカ・アンギャルさんによると、自分の血液型に合った食事法を取り入れれば、ダイエットの成功率アップが期待できるのだそう。
「血液型は、人類の環境や食生活の変化などの過程で誕生したと言われています。そして、血液型が誕生した当時の食事やライフスタイルは、現代の私達の体質にも色濃く受け継がれているんです。例えばAB型の場合は、他の血液型が大きな環境の変化や食生活の変化によって生まれたと考えられているのに対し、A型の白色人種系とB型のモンゴル系との間の子供として生まれたと考えられています」（エリカ・アンギャルさん）
そんなAB型の体質に合った食事法を取り入れたダイエット法って、いったいどういうもの？
「AB型は、農耕民族にルーツを持つとされるA型の特徴と、遊牧民から誕生したとみられるB型の特徴を少しずつ受け継いでいます。そのため、肉類でも羊肉やターキーなどは消化しやすいのですが、牛肉は消化しにくく、脂肪としてため込みやすいと考えられるので、摂りすぎには注意して。また食事を抜くと太りやすくなるのはすべての血液型の人に共通することですが、特に胃酸やペプシンという消化酵素が少ない特徴もあるため、一度の食事でたくさんの量を食べ過ぎると消化が間に合わず、太ってしまいやすいのです。食べ過ぎを防ぐためにも、毎食きちんと適量を食べることが大切です」（エリカ・アンギャルさん）
AB型は以下の食材をたくさん食べると、ますます美しくなれるのだとか！
○天然のサーモン
○豆腐、
○ほうれんそうなどの濃い緑の葉野菜
○ヨーグルトなどの発酵乳製品
○ブロッコリー
○エクストラバージンオリーブオイル
AB型はネガティブな感情を内側にため込むことで気持ちが極端に高ぶると、健康に悪影響が出やすいので、彼や友達、家族などに悩みを打ち明けてしっかり解消するのが心身の健康にとって大切なのだそう。体と心のバランスを考えることが、美しさのカギだと言えるかも！【オズモール】
エリカ・アンギャル
ミス・ユニバース・ジャパン公式栄養コンサルタント。2004年から世界一の美女を目指すファイナリストたちに美しくなる食生活を指南。著書に『世界一の美女になるダイエット』（幻冬舎）。血液型別ダイエット法をより知りたい人は発売されたばかりの『美女の血液型BOOK』（主婦と生活社）をチェックして！
【関連記事】
O型女子は、魚や肉と野菜を多く摂ると痩せやすいって本当!?（オズモール）
B型女子におすすめの、スペシャルなダイエット法（オズモール）
イライラ発言を繰り返す年下の後輩にひとこと（オズモール）
社内＆社外での人脈を広げて自分の新境地を切り開こう！（オズモール）
GWは渋谷・代官山・六本木・目黒を巡って仕事&恋愛運をアップ！（オズモール）
※この記事の著作権は、ヤフー株式会社または配信元に帰属します。
http://zasshi.news.yahoo.co.jp/article?a=20110428-00000005-ozmall-ent
ポッコリお腹に天然オリゴ糖
見た目年齢をこれ以上あげないために。リフトアップクリーム ROSY
最後まで読んでいただき、ありがとうございました♪
今何位かな？