昨日の夜中
２ヶ月ぶりくらいに
就寝時のパニック発作が発生
面白いことに
夢の中ですでに具合が悪くなっていて
発作で学校から帰れなくて
学校の保健室へ逃げ込む…という悪夢
で目がパッと覚めたら
もう動悸とどうにかなってしまいそうな感じにすでになっていて、、
久々にこれはかなりヤバイやつだな、、
で、頓服のリーゼと、
生理痛のような嫌な痛みもあったので
ロキソニンを口に放り込み
「パニック発作を落ち着かせる」
という、とある女性がしきりに
「私の声に集中してくださいねー」
と寄り添い続けてくれる動画を聞いていたら
いつのまにか寝ていました
実はこの動画には
夜中の発作時にいつも助けられています^_^;
最近、生理の2〜3日前にたまにこういう激しい不安発作に襲われるようになり、
それも嵐のごとく突然にやってきて
過ぎると何事もなかったようになるのですが…
私の体感的に
この短時間に激しくホルモンバランスが変化しているのだろうと感じていて
抗うことのできない年齢や体力になってきたのだと思ってやり過ごしていますが、、
でもこの発作かなり怖いので
もっとホルモンバランスに負けない体になりたい今日この頃です
今日で４年生が無事に終了した娘っこ
もう大きなケガしないでね
練習
練習…