薬や行動することへの葛藤 | パニック障害とぼちぼち生きる

パニック障害とぼちぼち生きる

はじめまして(*´∀`*)
パニック障害になって丸10年、いよいよアラフィフに足を踏み入れた主婦です。
中学生になった娘がひとり。外出が未だ困難なため、学校行事とは今も闘いの日々です。


最近毎晩
メイラックス1mg 1錠 と
にらめっこ…

1㎜くらい削ってみるか
どうしよう、、
と考えながら

結局
まぁまだいいや…
と口に放り込み続けて

早8年!!


期間が長いから

こわい

1㎜削るのさえも汗



体調が良くなれば
自然とやめられるだろう
なんて

のんきに構えてる場合では
なくなってきてる気がしてます…



昼間の眠気と頭の重さがひどいので
先生からも 減らしましょう
と言われたのですが

やめたい気持ちも山々なのですが

こんなに気持ちが難しくなってるなんて


困り困りです…





クリニックの近くに住み着いてる猫ちゃんは人馴れしていてまったく逃げない
日向ぼっこ中非常に かわいいなぁハート




今朝のお散歩ブルー音符


空き地につくしんぼう♪






秋〜冬の間に引きこもりすぎて
15分ほど歩いただけで
次の日筋肉痛、疲労感でグッタリです。。

今は排卵期?も相まって
疲れやすいのと不安感がかなり強めですが

今日みたいなお天気のいい暖かい日は
不思議と外に出たくなります目


家にこもっているより
絶対いいと思っても
すぐ疲れたり ふらふらするので
外に出ていられる時間加減?が分かりませんうずまき


これまた困り困りですσ^_^;