やっぱり前に進むのがまだ怖い
今日初めて
万歩計のアプリを入れてみた
少しでも歩数を増やしたくなるから
これは良い
夏前まで出来ていた事が
また随分と出来なくなって
同じ場所を行ったり来たりからの
やり直し
このまま寒い冬になってまた
体調を崩さないように
しっかり筋力、体力つけないと
またもっと動けなくなるのは怖いから
最近は外出もコンビニ以外してなくて
スーパーにも行けなくて
家でもっぱらネットスーパー
こんな生活から
少しでも抜け出したいのに
どうしたらいいのやらです
今日見つけた秋です
今日はちょっと弱気な内容になってしまいました
でもスクワットは順調に回数が増えて
毎日続けております
筋力が付けば体力もついてきて
自信がつくといいな
それにしても
今日は本当に気持ちの良いお天気の
１日でした
