夜中の発作からの朝さんぽ♪ | パニック障害とぼちぼち生きる

パニック障害とぼちぼち生きる

はじめまして(*´∀`*)
パニック障害になって丸10年、いよいよアラフィフに足を踏み入れた主婦です。
中学生になった娘がひとり。外出が未だ困難なため、学校行事とは今も闘いの日々です。


今朝は久しぶりに曇った

こちら千葉
もう何週間もまったく雨が降ってません

昨日の夜、雷が来たので
いよいよ降るか
気持ちは、やったー恵みの雨だ
てなくらい喜んだのに
結局一切降らなかったです

毎日酷い陽射しで
なかなか朝からは外に出れなかったので

今朝は曇ってて少し風もあり
今だ!とばかり自転車を走らせてきました




ワルナスビ
名前の通り悪い雑草
繁殖力が強く、肥料も水も日向日陰関係なく増えていきますトゲがあり毒もあるとにかく悪いヤツです
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ヒルガオ昼顔むふふ
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八重咲きのムクゲ美しいです
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去年では考えられない
夏の朝の散歩でした

うんていにも久々にぶら下がりました




そういえば昨日の夜中に呼吸が苦しくなって目が覚め、そのまま軽い発作になりました

そういう時は
うつ伏せになり吐く息に集中していると大抵治ります

でも眠気もあるから
苦しいまま
気づくと寝てしまう

苦しいから
また目が覚める

寝る

を繰り返していつの間にか寝ているんです


発作の時って交感神経が優位なのに
発作中に眠い、って

変なの〜

です