こんにちは
今朝は雲ひとつない青空でした
昨日までの強風もおさまって
本当に心地よいお天気です
朝から顔を太陽に向けて目をつぶり、しばらくそのままの体勢でいると、陽の光に包まれている感覚になりとても気持ちが良かったです
数日前に娘とみつけた四つ葉たくさん
皆さんにも幸せがたくさん訪れますように
実は昨日から生理の終わりかけで、頭が疲れ始めています
昨日のお昼頃には、ドラマをボーッと見ていたらなんとなく身体に違和感を感じ始め、あれよあれよと久々の軽い発作気味に
今更ですが、私の発作は必ず血の気が引いてきて呼吸が浅くなるパターン
なのでこのまま気を失うのではという恐怖に襲われます
ちなみによく言われる過呼吸になったことはたぶんありません
とにかくこれはパニック発作で、生理のホルモンバランスの仕業だから大丈夫、大丈夫
と言い聞かせて頓服を飲みしばらく耐えていました
と言い聞かせて頓服を飲みしばらく耐えていました昨日は朝からご近所さんとよく喋り、昼間に発作を起こし、それからまた外に出てはよく喋った一日でした
2〜3ヶ月前のまだ寒い時期は家に引きこもり、冷えや運動不足からすっかり身体のバランスを崩して生理や排卵でぶっ倒れ、不正出血でフラフラになっていた事を考えると、
だいぶ自分の身体を立て直せてきたなぁとは感じます
ここ2ヶ月間、毎日続けているのは、うんていにぶら下がり、足湯とふくらはぎマッサージです
あとはなるべく外に出て、太陽の光を浴びてはウロウロ散歩したり、人となるべく話しています
でもこれらを続けてきたおかげか、生理に関する不調もだいぶ減って、昨日のように軽い発作はあったものの寝込むようなことはなくなりました
それでもやはり生理後だけはどうしても頭が疲れます
昨日は発作を起こしながらもおしゃべりし過ぎたので
今日は少し大人しく過ごしたいと思います
皆さまも良い午後をお過ごしくださいね