もう夕方ですね
なんとか娘の習い事を送迎して
夕陽がキラキラしていたから
それだけ撮ってこれました
いつもの川の風景だけど、今日の空は今日しか見れないと思って行きました
今回の生理前症状はいつになく辛いです
動悸、不安感、のぼせ、頭重、頭痛、めまいが次々と襲ってきます
身体がもたない…
あ、そうだ！と思い出したCD
パニックになった６年前に購入し、よく聴いてました
ここのところ予期不安もヒョコヒョコ顔を出すものだから、再び聴いてみたらばとっても気持ちが安定します
さっきまでの不安感が嘘みたいに消えます
ありがたき幸せ
ありがたき幸せ↓「薬奏」シリーズの不安解消というCDです
そういえば、パニックになって1〜2年後くらいには車で２時間くらいの場所なら旅行とかも行けてて、これを聴きながらいつも行動していました
いつの間にか聴かなくなっていたけど、これを機に復活させて、少しでも安定して不安感がなくなってくれるといいなと思います
今はまだ症状が出まくりなので、一日中聴いてますが、一回通して聴くとしばらくの間は気持ちが落ち着いた状態が続きます
２週間くらい続けて聴くと安定した効果を得られるそうです
この「薬奏」シリーズ、色々な種類がありますが自分に合うのが見つかればなかなかのおすすめの一品です