発作とともに… | パニック障害とぼちぼち生きる

パニック障害とぼちぼち生きる

はじめまして(*´∀`*)
パニック障害になって丸10年、いよいよアラフィフに足を踏み入れた主婦です。
中学生になった娘がひとり。外出が未だ困難なため、学校行事とは今も闘いの日々です。


本日は発作とともに行動してました
非常に疲れました


昨日、排卵前の下腹部ムズムズ感からの嫌な不安感があって、その次の日は超不安感が出るパターンにまたなったのです

先月とまったく一緒の症状です
ただ今回は排卵痛はありませんでした



まず朝10時〜鍼灸へ
行く時の車ではまだ大丈夫だったけれど、着いたらドキドキ呼吸も浅く早くなってきました

その上先生が遅刻で
待ってる間が辛かった〜〜

施術は本日は刺激弱でやっていただきました



そして午後からは月一心療内科へ

でも行く前から呼吸が浅くて、全身脈打つ感じで苦しくて苦しくて緊張感不安感Max
ハァハァとのたうち回っていたので外出なんてとても無理な状態

でも薬をもらうためには絶対に行かなきゃと、ふっらふらになりながら、車の中でも寝たまま苦しみながら、本当に這うようにして行ってきました

病院ではまたベッドでうつ伏せになりずっと苦しんでましたが、なんとか診察をしていただき、お薬を処方してもらって無事帰宅いたしました

薬局は待てないので、後日配送にしてもらいました

今日は外出先のベッドで寝てばかり、苦しんでばかりの1日でした

よく行けたなぁ、わたし

頓服はリーゼ1/2錠で、私にしては結構飲みました



病院から帰宅後はグッタリでお昼寝して、夕方から少し胸がざわつくも、買い物には行ってこれました

夕飯は簡単に豚丼で
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すべては排卵期のせいなのは分かっています。
たぶん今日が一番不安感が強い日だったのです。
先月もちょうど同じ日に、1人で家にいれなくてママ友達に来てもらったのです


生理〜生理後〜排卵日まで約2週間、ほとんど動けず不安感と闘う日々
もうとても疲れました


鍼灸の効果も期待したいところですが、やはり婦人科に行こうと思います