おはようございます。
一睡も眠れないまんま
朝がきました。
お薬を飲んだのは～２時よ？2時！！
なーんで 眠れないかな～不思議だよね～
そんな夜中に いつもなら 憂鬱になるんだけど
昨日は めずらしく そんな気分には
ならなかったから
考えてみました～
はい、とりあえず
何を変えていこうかな！！！
朝からの行動に変えていくこと
所持金ないから
ないなりの楽しみを探すこと
とりあえず
この二つかな？
鬱の人には、
言っちゃいけない言葉として有名ですが
気持ちの問題だ！
って言葉
あたしも 実際に周りから言われて
もう なんで！？どうしたらいいの？
って毎日 悩んでさらに憂鬱になって
大変なんですが
確かに 少し考えてみると
気持ちの問題かもしれないなって
思うところは あるわけですよね
もう少し なんていうか
空を見上げる時間があったとして
見上げて 自分は小さいなって思うのか
それとも
見上げて 今日の空は 快晴だっ！
って思うのも
ひとつの考えの変え方とか
気持ちの問題ということにも
なると思うんだよね
それすら きつい時も
いっぱい あるけど
そう思える日が
少しずつでも いいから
増えていけばいいなぁって思うのです
そんな感じで 今日の朝は
空がきれいで
すこし うれしい感じです
そう思えた自分 えらいぞ～
って 自分をほめてあげる。