久しぶりのマッサージへ。2017/8/2【昼と夜飯】

今日は、

なんとマッサージに行った。

これまでは、

月に1〜2回してたのに、

前に行ったのは、

病気になる前の4月なので、

かれこれ4ヶ月ぶり。

マッサージすると、

リンパの流れがよくなって、

がん細胞が活性化し、

よけいに広がっていく

ていう意見があったので、

念のため、

主治医に確認してみたら、

「いいよー」の一言。

この軽いノリが救い。

腰にたまっている

疲れがなかなかとれないので、

ちょっと時間かけて

痛めない程度に

ほぐしてもらった。

おかげで、

体は楽になったけど、

腰の痛みはとれないのが残念。

昼は禁断のマクドへ。

夜は、

ペスカトーレ再チャレンジ。

ちょっと具を増やしてみた。

これで、パスタのGI値も下がるだろう。

自分の作ったパスタは

ネタを惜しみなく使えるから、

その辺のイタリアンより美味しい。

…と思う 

献立

ペスカトーレ

［エビ・イカ・牡蠣・キノコ類・トマト・バジル・アボカド・ズッキーニ・ルッコラ・にんにく・タマネギ］

オニオンスープ