2017/7/24【晩飯】鶏ムネを柔らかく焼くコツは、①焼く前に酒に漬けておく②フライパンで片面焼いて裏返したら火を止めて、アルミホイルを蓋のようにかぶせる。数分そのままにして、余熱で火を通す。以上!献立酵素玄米(6日目)鶏ムネのにんにく生姜とおろし醤油焼き小松菜と茄子とレタス炒め枝豆豆腐味噌汁納豆ぬか漬け