先日、
サプリの会社に行って
いろいろとお話してきた。
今とってるものは、
免疫機能を上げるもので、
簡単に言うと、
白血球に含まれる
各細胞のバランスを良くし、
がんに力を発揮する
NK細胞を活性化する、
といったものだ。
ただ、
ここの落とし穴は、
主体となる白血球の数を
増やすわけではない。
だから、
サプリ以前に大切なのは、
白血球を増やすことだ。
（もちろん基準値の範囲内で）
で、
白血球を増やすには、
生活習慣が大事で、
その中でも、
一番はやっぱり
普段の食事になる。
逆に
白血球が減るのは、
疲れやストレス、加齢など、
様々な要因があるみたい。
以前よりも少し
眠れるようになってきたから、
ちょっと安心。
とにかく、
いい食事をして、
ストレスなく、
よく笑う生活を送ることが、
あたり前なんだけど、
なにより大切なんだ。