昨日のエクササイズ

寝落ちしてる上に、きちんとアップされていなかったので

こんな時間ですが書いておきましょ…

【朝】

朝のストレッチ

朝の体操

背中のエクササイズ…３０回

二の腕のエクササイズ…２０回

【夜】

SIXPAD←ここで寝たｗ

お腹に貼り付けたまま寝ちゃってたという。

…SIXPAD中によく寝れたな私（笑）

今日は一通りできそうです。

冷房で足のむくみが半端ないのできちんとマッサージしまっす。

あとリンパを流す為にも寝る前のストレッチ大事。

よっしゃ、やるか！