本日のフィットネスバイク

はい、本日も３０分こぎましたよ～

クールダウンは今回３分。

徐々にスピードを落として呼吸を整えます。

フィットネスバイクはしばらく続けてみる予定！

あと『ゆらこ』ね

ではストレッチをして寝るとしますか。

明日お仕事したら、お休みだ！

それではおやすみなさいませ