タイ古式は「２人で行うヨガ」と言われていて、指や手の平で筋肉をほぐした上で、ストレッチをかけて、大きく伸ばしていきます。足先からゆっくりとしたリズムで行うことにより、全身の血行を促進し、自律神経の働きを整えます。
