サンライズ出雲

訳あってしばらく
実家に帰省していました。
いつもは飛行機ですが、色々あって
寝台特急サンライズ出雲号に乗りました。

なかなか快適な乗り心地でした。
個室なのでゆっくり眠れました。
なかなか走る時間が有りませんが
また、走りたいなぁ

ボブディランLIVE

今日もホント寒いですね～
しかし、負けじとZepp東京まで
ボブディランに会いに行って来ました

延々と並ばされ、しかもオールスタンディングと
言う事でなかなかハードでした！
しかし、LIVEは最高
もう還暦を過ぎてるのにあのエネルギーは
凄い！
ちょっと元気を分けてもらいました

風は少し冷たいですが

今日は久しぶりにいい天気ですね！

春だなあ～

ということで

シューズを新しくしました！

ミズノ　WAVE CREATION１１です。

足入れ感は抜群ですね！

フォームチェックのあとに、靴を選んでもらい

インソールも併せて作っていただきました。

動画で見せていただきましたが

やっぱり左ひざが外から回り込むように走っていることと

右側重心なので、腰が右に流れ気味・・・

右膝は外側に倒れるという状況でした。

このまま走れば当然、左右の膝が痛むのは当たり前！との談。

その場で足首と腰、膝等全身をカイロプラクティスで矯正して

頂きました。

するとつま先・膝・腰がまっすぐそろって出るのが分かりました。

あまりにも全身が固いので、自分でマッサージした位では

効かないそうです

その後シューズを変えてトレッドミルで走りました。

骨盤を前傾させ、お腹を伸ばし、胸をはって走るようにとの

ご指導でしたが、とっても良い感じで走れました。

朝に30分ほどJOGしてみましたが

まだインソールに矯正感がありますが、そのうち慣れてくると思います。

がんばるぞ～('-^*)/