今朝は凄まじい雨に起こされました！
気温もすっかり下がって涼しくなりました。。。
というか、寒い位ですね。
今月初めに出たトレイルレースの疲れか
はたまた夏の疲れか・・・
脚の張りがなかなかとれません(;^_^A
こういうときはともかく休養ですね！
来月の斑尾高原トレイルレースまであとすこし・・・
万全な体調で臨みたいと思います。
やっと涼しくなったかと思ったら・・・暑い！
先週のレースの回復具合を見るために
いつもの市民の森へ・・・
以外にスムースに走れたので、少しポールを
使いながら、ズーラシア方面に遠征！
路は舗装されていましたが、なかなか良い感じです。
里山だけあって、畑も多くあります。
おいしそうなナスが実っていました！
鬼コーチには食わすなってですか？！
ともあれ、脚の方はまずまず。
明日のレッスン楽しみです！
(＠Д＠；朝霧高原トレイルランニング走ってきました！
http://treknao.com/asagiritrailrun/
初めての前泊でしたが、野外活動センターの４人部屋に
泊まり参加しました。
久しぶりに小学校で行った林間学校を思いだしてしまいました(;^_^A
ともあれ前日は午前中仕事があり、急いで向かったのですが
着いたのは５時過ぎ・・・なんとか間に合いました。
横山峰弘さんや奥宮さんの講習もあり前泊もいい感じでした．
レースはミドルコース２０Ｋｍでしたが、ショート、ロングとも
皆さんトレイルに慣れた方が多かった様に思います。
高低差は余りなかったのですが、来月のレースの事もあり、５０Ｋｍを
完走するペースでゆっくりスタート。抑えて抑えてと言い聞かせて走りました。
途中、折り返しのエイドで見たことのある人の顔が・・・と思ったら
同部屋に泊まったベテランランナーの方でした。
転んだ際に手首を痛めたということで棄権するとのこと。
レース後に病院へ行かれたそうですが大事は無かったようです。
気を着けなっくっちゃと思った矢先・・・下りでつまずき
危うく転倒しそうになりました。(;°皿°)
ぐっとこらえて何とかセーフ。やっぱり終盤は脚に来ますね。
また、途中で車とすれ違った際にコース入口を間違え、他の選手と
１Ｋｍほどミスコース！２Ｋｍほど余計に走ってしまいましたσ(^_^;)
でもお陰で色々ランナーの方とお話しできました！皆さんありがとうございました。
結果は３時間３５分でしたがまずまず納得のレースでした。
不安だった膝も大丈夫でしたが、次は倍以上の距離です！
鬼コーチの教えを仰いでがんばります！