風邪を引いているのにもかかわらず
雪が積もるとは
（家の周りの畑にも雪が積もりました）
ともあれ、風邪は随分良くなりました。
明日のランニング教室では走れそうです！
風邪で走れない事もあったのですが
最近ハマっているのが
コレ↓
バランスボールですね！
色んな使い方が出来ますし
インナーマッスルを鍛えるのにも最適ですね
ずっと前に買っていたのですが、ほとんど使っていませんでした
特に足の内側の筋肉や大腰筋などに効果がありそうです。
走れない時にはこんなトレーニングも良いかなと。
TVを見ながらちょこちょこやっていると
以外に筋肉を使っているのが分かります。
続けていこうと思います