Q．よく食べる健康食は？
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その１…
愛知県名古屋市中区錦に本社を置き
乳酸菌のサプリメントなどを手がける
カゴメ株式会社の大阪支店が制定
日付は年末年始で食生活が乱れやすい1月と
「２(フ)６(ローラ)」と読む語呂合わせを
組み合わせたもの
乳酸菌や食物繊維で腸内フローラを
調えることをアピールすることが目的
また、腸で生き抜く力が強い
植物性乳酸菌のラブレ菌が
1993(平成5)年に京都の伝統的な漬物
「すぐき漬け」から発見されたことを
記念したもの
〜腸内フローラについて〜
人の腸内には多種多様な細菌が生息している
これを「腸内細菌」といい、その内訳は
実に100種類以上、数にして100兆個以上にも
及ぶとも言われている
なかでも小腸の終わりの回腸から
大腸にかけての腸の壁は
腸内細菌が種類ごとにまとまって
びっしり腸内の壁面に生息している
これがお花畑(flora)のように見えることから
「腸内フローラ」または
「腸内細菌叢(ちょうないさいきんそう)」
と呼ばれている
腸内細菌の種類や数は、食事や生活習慣・
人種・年齢などにより異なるため
「腸内フローラ」も人それぞれ違う
そして、「腸内フローラ」のバランスは
体調・食生活・年齢・ストレス・
薬(抗生物質など)の服用といった
様々な要因によって日々変化している
腸内細菌は
体に良い働きをする「善玉菌」
体に悪い働きをする「悪玉菌」
どちらにも属さない「日和見菌(ひよりみきん)」
の3つに分類される
「腸内フローラ」の理想的な状態とされるのは
「善玉菌2割、悪玉菌1割、日和見菌7割」
このバランスに腸内環境を保つことが
とても大切である
そこで日頃から補っておきたいのが
善玉菌の代表「乳酸菌」である
乳酸菌は腸内で乳酸・酢酸をつくることで
悪玉菌の定着・増殖を防ぎ、おなかの不調を
予防する
また、乳酸・酢酸には腸の運動を正常にし
下痢や便秘などを改善する整腸作用がある
…とのこと
乳酸菌の入ってるものは
出来る限り摂るようにしてまして
アタマで触れたヨーグルトもそうだし
乳酸菌飲料もちょくちょく飲んでるし…
割と身近な存在かもしれません…
ただ、腸内フローラのバランスは
意識したことが無かったので
今後はそれも頭に入れた上で
健康的な食生活を心がけてようと
思っております…
【1/26お誕生日の方(抜粋)】
お誕生日を迎えられた皆様
おめでとうございます🎉🎂
素晴らしい一年になりますように
①所ジョージ氏
(George Tokoro、1955〜)
→シンガーソングライター・タレント・司会者
埼玉県所沢市出身
本名：芳賀隆之(はが・たかゆき、旧姓・角田)
愛称「所さん」
拓殖大学商学部除籍
「所ジョージ」の名付け親は宇崎竜童氏
「所沢の柳ジョージ」という意味で命名したとのこと
＊経歴(思い切り端折ります)
1977年7月
シングル「ギャンブル狂想曲／組曲冬の情景」で
シンガーソングライターとしてデビュー
同年、無名だった当時に
「オールナイトニッポン」のパーソナリティに
抜擢される
(所さんのANNにはハマってました…)
1983〜1990年まで「笑っていいとも!」に
レギュラー出演
1986年からは「ミスタードーナツ」
1996年からは「宝くじ」のCMに出演
イメージキャラクターを務めている
その他にも司会、ドラマ・映画への出演や
声優としても活動するなど幅広く活躍中
所さんとの出会いは「ラジオ」…
そう…まさに「ANN」が最初でした
たしか「火曜深夜」の担当だったと
思うんですけど…
何故か、中学生の自分にハマりましたね…
「何だ、この人は…」と(笑)
今はもっぱら、マイペースで自由に
日々を謳歌している印象があります…
所さんの初期の頃アルバム
「現金に手を出せ‼︎」「セロリ・パセリ」
「成りさがり〜大学くらいは出たかった」
あたりは聴きまくってましたね…(笑)
タレントの印象が強すぎて
本来はシンガーソングライターである事を
知らない方が多くなっているのではないかと…
結構、良い曲あるんですよね…
長くなるので説明はしませんけど…
②度会博文氏
(Hirobumi Watarai、1972〜)
→元プロ野球選手(一塁手・三塁手・外野手)
千葉県船橋市出身
次男は横浜DeNAベイスターズ・度会隆輝選手
1993年ドラフト3位
八千代松蔭高→中央学院大学(後輩であります)
ヤクルト(1994〜2008)
ヤクルトコーチ(2009〜2012)
＊通算成績(11年)
707打数173安打61打点、9本塁打、2盗塁
打率.245、OPS.610
ベイスターズファンにはお馴染みの
ドラ1・度会隆輝選手の父上…
今季から自分は、隆輝選手にも
肩入れすることになりました…
もちろん、彼の父上(博文氏)からの流れです…
プロ野球選手では数少ない
自分の出身大学の後輩の御子息ですからね…
肩入れしないわけにはいきません…
③渋谷紗雪さん
(Sayuki Shibutani、2007〜)
→NMB48研究生(9期生)、富山県出身
愛称「さゆき」
＊経歴
2022年12月19日
公演にて9期生としてお披露目
2023年1月1日
「新春特別公演」「9期生公演」で劇場公演デビュー
2023年2月23日
研究生「世代交代前夜」公演初日に出演
＊加入前
・「ほくりくアイドル部」メンバーとして活動
・「Popteen」のTop Teenだった
・「JCミスコン2019」ファイナリスト
・「スーパーティーンズコンテスト2020」ファイナリスト
＊趣味・特技
特技：歌、ギター、変顔、ウーパールーパーの飼育
趣味：メイク、コスメ集め、熱帯魚鑑賞
好きな食べ物：肉類、寿司、生ハム、マスカット
将来の夢：マルチタレント
渋谷さんはちょくちょく
showroom配信で見ることがあります…
NMBで富山県出身は珍しいんじゃないかな…
加入してから1年ちょっとか…
でもしっかりとグループに馴染んでいて
キャッチフレーズにもなっている
「ポジティブ全開！勇気！元気！(さゆきー！)」
をフルに出してる印象がありますね…
ただ、パフォーマンスに関しては
なかなか劇場公演を観る機会が無いので
まだ把握しきれてません…
これから10期生も入る予定だし
昇格に向けても頑張ってると思うので
これからも「ポジティブ全開」で
突き進んでいただきたいですな…
というわけで、今回はここまで
皆様、良い一日を
また次回…
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