今日は、朝から、霧のような、雨が静かに降る。
庭の芝や、手水鉢も濡れて光っていい感じ。こういう日は。
そうだ、露天風呂だ。
晴れた日の露天風呂もいいが、水面に雨粒が落ちる雨の露天風呂も、風情があって好きなのだ。
それなら、ジムに行くしかない。
ということで、支度を整えて８６に乗り込む。短いドライブを楽しんで、駐車場へ滑り込む。
まずはいつもの通り、着替えてプールへ。
まずはアップ100。じっくり流す。水の感触が肌になじんでくる。
よーし調子が出てきたぞ。次はアップインター。最初は混メ４本。
一本目のバタフライ、この間までは肩が痛くて３回跳ぶのがやっとだったが、今日は15ｍまで行けた。あとはフリー（クロールで）。バック、ブレ、フリーと進む。
ここからはフリーで４本と思ったのだが、調子がいいので６本泳いだ。これでアップインター５０×10、500ｍ
プルに入ったところで、よく一緒になるＲ氏登場。
この人はブレスト（平泳ぎ）のエキスパート。
ブレで、ガンガン距離を稼いでいかれる。しかも速い。私のフリーから50ｍあたり１０秒も遅れない。このスピードは大したものだ。平泳ぎは４種目の中で一番スピードが出ないのに。
Ｒ氏も、私も。お互いに相手のペースがわかっているので、同じコースで泳ぐのには、とっても都合がいい。
５０ｍ、1分1０秒持ちで回れば、平泳ぎでノンストップで泳ぎ続けるＲ氏のペースと、ばっちり一致する。
ただ混メで行っているときは、このペースが維持できないので、25ｍで退避しようと思ったら、あら、途中で折り返してくれた。すまないねえ。
キックに入るとさすがに私の速度はがたっと落ちるので、退避して水路を譲る。Ｒ氏は礼を言ってくれて笑顔でターンしていく。まるでチームプレーをしている気分。とても気持ちいい。
息を合わせながら１時間ほど泳ぎ切った。しかしＲ氏、一時間ブレストで泳ぎっぱなし。スタミナあるなあ。細身でそんなにパワーがあるようには見えないのに。
そんな、こんなで泳いだ距離は3400ｍ。今日もよく泳いだ。
さあ、トレーニングが終わったら、お待ちかねのおお風呂だ。
乾燥室で体を拭いて、階段を上がり、ロッカールームへ。着替えをロッカーから取り出して、そのまま脱衣場へいく。
水着を脱ぎ捨てて、まずはシャワーを浴びる。泳いで疲れた体に、温かいお湯がとても気持ちがいい。シャンプーで頭を洗ってすっきりしたら、いよいよ、楽しみにしていた露天風呂へ。
雨粒が落ちる温かいお風呂へ、どっぷりとつかる。体中の筋肉が弛緩していく。ふわりとお湯に浮かぶと、無重力状態。雨雲に覆われた空すら最高に思える。
存分に堪能したら、今度は室内の寝湯につかる。ボタンを押せばジェットが噴き出し、体をマッサージしてくれる。極楽極楽・・。
ああ、気持ちよかった。
これがあるから、ジム通いが続くんだよな。会費は結構高いけど、これだけ通えば、十分にもとは取っている。やはり継続は力なり。この調子で続けられるように、心がけていこう。
明日は、母の病院やら、補聴器の調整やら外回りの予定だ。時間が取れそうにないので、次のトレーニングは火曜日かな。
体重は８０．８㎏。おかげさまでトレーニング前後の体重の変化が小さくなってきた。これで
もう少し絞れれば最高なのだが。