今日も調子は良くない

　今日も、朝から、気持ちも体も上がらない。薬のせいなのか不安感が心を支配する。

　しんどいが負けるわkにはいかない。

ということで、今日も自転車で運動に出る。

１７，５㎞コースを走る。所要時間は１時間２分。消費カロリーは４１４Cal.。体重は９０．２㎏

　今日の消費カロリーは2309Cal 。摂取カロリーは2100Cal 。減量は順調だ。