今日は、朝から、見てもらっているT整形外科へ。
足のけがを見てもらうためだ。
簡単な診察で、だいぶ良くなっているとのこと。いたくなければ自転車に乗ったりする運動もしてもよいということだ。傷のパッチも張りなおしてもらった。
かえって、早速自転車に跨ってみた。
乗れる。走れるぞ。ただ、まだひざに痛みがある。これは無理はしてはいけないと思ったので2㎞ほど走って家に戻る。この調子なら、明日になれば、痛みもなくなるかも。
運動ができるようになることは、本当にありがたい。
食べる量と、食べ物を工夫して摂取カロリーを減らそうとしたが、うまくいかない。今のまま、運動ができなかったら、せっかく減量した体重が元に戻ってしまう。
そうするとまた、膝の痛みが発生して運動できないという悪循環にはまってしまう。
それだけはなんとしても避けたい。
ただ、明日は台風。無理はできない。食べる量をコントロールして影響が最小になるようにしよう。