当面のメニュー

当面の食事、トレーニングメニューです。ご指摘あればよろしくお願いします！

背中､二頭
肩
脚
胸､三頭
腹
の⑤分割。

食事は1日5食。1500キロカロリーくらい。鶏胸肉中心でいきます


まあ予定なので、うまくいくかはわかりません。
摂取カロリーが異常に少ないですが、とりあえず絞らないとヤバそうな気がしてるからです。(病気的な意味で)
医者の叔父曰く、｢そのくらい太っちゃったなら、いくら食べなくてもしばらくは問題ない｣といわれました笑
とりあえず目先の目標は11月中に107㎏。体重にこだわらない方がいいかもですが脂肪が多すぎて…

肉体改造ブログ開設！

どうも大砲です！

肉体改造します！
現在177センチ115㎏！かなり巨漢です！
一年前までは85㎏だったんですよ…泣

筋トレ！減量！ダイエット！ダイエット！筋トレ！減量！

筋トレ歴は6年ほどですが、週1程度でした。たぶん中級くらいでしょうか？


最終目標は秋山成勲の肉体！
とりあえず目標はミノワマン！

よろしくお願いします！