晩ごはん🎶
☆ポテトザラダ
☆笹かまのわさび醤油
☆長芋と厚揚げの醤油炒め
☆野菜サラダ
☆キュウリの辛子醤油漬け
☆具沢山お味噌汁
今日も美活✨✨
私の朝ごはんです♪
ランチは野菜たっぷりドライカレー🍛
ブランパンを中心とした朝ごはん。
卵とチーズとヨーグルトでしっかりタンパク質を取り
お野菜とスーパー大麦で食物繊維もとりました👍
ブランパンはヤマザキのもの。
少し小ぶりなので2枚食べました😊
もう一枚は大好きな照り焼きマヨネーズを塗って焼きました😆
あ〜美味しい😆😆😆
ランチです。
鶏ひき肉と冷蔵庫にあった椎茸やピーマンなどたくさんの野菜を使って作りました😊
小麦粉不使用なのでカロリーや糖質もオフできます‼️
高タンパク質なので、育ち盛りの次男坊にも喜んで食べてもらえました👏👏👏👏👏👏👏👏
そして晩ごはん🎶
家族がヤンニョムチキンでしたので
その絡めるタレを少しだけ蒸し鶏にかけて
私だけのヤンニョムチキン風プレート💕
具沢山のお味噌汁にはキノコがたっぷり入ってます。
それとキムチで発酵食品も忘れずにとりました✨
昨日は
月に2度の美容院の日✨
素敵に仕上げてもらいましたよ💕
今日日曜日も充実して過ごしたいと思います✨