晩ご飯🎶
☆牛すじ煮込み
☆冷奴の肉ダレがけ
☆ニラ卵
☆なめこ汁
10月もまもなく終わりそうです💦
8月14 日から始めたボディメイクも
そろそろ終盤に入ります✨✨✨
食事をうまくコントロールしながら
お家トレーニングとジムで
しっかり身体を引き締めてきました👏👏👏👏👏
ウエスト周りが薄くなって
二の腕もしっかり締まってきました。
脚に筋肉がついてきたのも
ビックリです‼️
ここから先はなかなか体重が落ちませんが
体脂肪はどんどんみるみる落ちています😆😆
筋肉量は重いので
その分体重としては変化はないですが
確実に細く締まった身体に変化しているのを自覚します。
冬なので水着になれないのが残念っ💧💧😆
間食も上手に取り入れて。
最近の間食です✨
車の中とかで食べてます✨
今日もボブ♡くん可愛いな💕
今日もボブ♡くん可愛いな💕
私のボディメイクが終わったら
いろんなところお出かけして
いろんな美味しいもの
食べ歩きしたいね😆😆
週の真ん中です
頑張ってね。
行ってらっしゃーい😊