秋の美肌づくり

こんばんは

すっかり涼しくなり、夕方は寒いです～

これからの季節、乾燥が気になりますね～

でも

お肌の乾燥は、実は夏から始まってるんですね。

エアコンやら、紫外線やら刺激の多い夏に耐えてきたお肌。

やっと一息つきたいところ、

それなのに、空気の冷たさや、これから始まる暖房生活

ますます乾燥しちゃいます。

だから、

今こそ、お肌のリセットなんですね。

①きちんと汚れを落として、②除いて、

③しっかり保湿ですね。

そして、さいごは④水分をキープです。

しかも毎日できる簡単ケア。

これがベスト4のすばらしいところ！

今夜もしっかりお肌をケアします。

さて、チビのサッカーを終えて、今からやっと夕飯です

鶏と豆腐のキノコあんかけ   ひじきや枝豆などタンパク質ミネラル豊富です。

と、大根もち

と、鶏皮のオイスターマヨ和え

なぜか鶏づくしになっちゃいました