机に座ったままパソコンたたいたり、車に乗っての移動だけでは運動量は足らないだろう。
朝は電車のホームまで階段を使ったり、歩行速度を上げたりしてね。
昨日は営業先のオフィス（２０F）まで階段で登ったはいいが、暑くて汗がでて困った＾＾；
しかし、運動にいいのは登りよりも降りの方が効くらしい。今度は登りも降りもやってみよう（何しに行ってんだか・・）。
ただ、二日酔いの日は怠けます（笑）だらだらとのんびり歩いている＾＾；
■昨今は、禁煙が流行っているが、もっと自分の望むように自由に生きた方がいいんじゃないかと思う。
僕は煙草は吸ったことないが、そんなに一度に規制しなければいけないものがと訝る。
なんども言ってきた事だが、一度できた規制はそう簡単には解除されない。規制・規則の多い世の中は、それだけで窮屈なもの。なんだか我々は自分で自分の首を絞めているように思えるのだ。
また、あまりにも健康を気にして過剰にしていると返って不健康になってしまうのでは？
チェーンスモーカーでお酒大好きのバーンスタインの一生は、健康管理などはあまり考えずに、自由にやりたいことをしてきた。実にいきいきとしたおじいちゃん（失礼）になっていた。実に魅力的だ。
健康を気にするあまり自分の欲求を殺して規制をつづけた人生は、どこかつまらなく、弾けない。肺がんや肝臓を壊さない代わりに別の疾患に悩まされないとも限らない。
まあ、すべての人の身体がバーンスタインのように頑丈に出来ているかは別問題だが・・
■今回のサラリーマンＮＥＯ、久しぶりに最高だった（爆）
『がんばれ川上くん』のやりとり、突然のモデル登場で慌てるしがない若手リーマン。エステサロンでのいつもの２人の攻防！ビデオに撮っておいたので２回見てしまいました＾＾