ストレス解消法

■夕方のラジオでストレス解消法のテーマの特集をやっていた。聴視者のさまざまな解消法を紹介しており、ストレスをうまく貯めないようにして心の病の予防としていた。よく現代はストレスの話題がでる。みんながストレス時代を意識し、健全に生きていきたいと願っているからだろう。
では、ストレスとは一体どういう正体で、なぜ人（その他の生物）に貯まってしまうのだろうか。たまに動物園の動物がストレスでまいっちゃうなんて事がある。狭くて自然の少ない空間に閉じ込められてしまっていることも原因の１つだろう。その動物にとってそれは劣悪な環境だった。どうにか開放的な空間に出たかった。しかし、出来ない。叶う見込みもない。自分の欲求が満たされない。とても高い障壁がる。ということからストレスになるのだろうか。
人間の場合だって、人が多すぎる都市での生活はそれだけでストレスになる場合が多い。
すべての物事の仕組みは便利だが、複雑に関連しあっていて、落ち着いた生活できない。発展とともにストレスを感じる社会も勝手につくりあげてしまったようなものともいえる。
■ところで、幸いにも僕はあんまりストレスを感じないで生きてきた（感じているのかもしれないが、自覚がない）。
それは多分、生き方が基本的に適当だからだろうし、日常やりたいことはやっているので不自由さからくるストレスがないからだろう。普段の頭の中は「次はどんな楽しいことをやろうかな？」なんてことばかりだ。
まあ、たまには困ったことや悩むこともある。しかしどこか楽観的で客観的に物事をみるクセがあるので、あまり長期にわたって深刻にはならない。
■それでもストレスを感じるときだってある。
その解消法は、ルービーとベートーヴェン（音楽）でしょう。
（このブログのタイトルは僕のストレス解消法だったのかー！と今更気がつく・・）
ほとんど毎晩音楽を聴いて、日常では味わえない素晴らしく開放的で楽しい時間を過ごしている。
ストレスを感じているときは音楽とルービーの時間が長い。いくら疲れていても満足しきるまでは辞めない（辞められない）。そんなときは体力的にえらい疲労してしまってフラフラになるが、心はすっきりしているのだ。ストレス解消法は好きなことをとことんやる！これが良いんじゃないでしょうかね。
みなさんのストレス解消法はどんなんでしょう？