ふわっとスクワット

自重トレーニングは、うまくやれば筋力バランスを整えられるけれど、可動域の自由度がありすぎるために、へたをすればアンバランスを助長しかねない筋トレだと思います。

そんな中でも、スクワットは、なんというか、一番思い入れが深いトレーニングのひとつです。

いろいろなことを勉強すればするほど、奥深さを感じます。

振り返ってみると、スクワットに対する認識や、フォームを含めた技術の変遷が、そっくりそのまま、自分のからだ作りの歴史のような気がします。

もちろん、トレーナーの方やしっかりとトレーニングなさっている方から見れば、全然なってないスクワットしかできませんが、年単位で見れば、少なくとも10代のころに比べれば、少しずつはうまくなってはいると思います。

うまくいかないのも自分次第、うまくいくのも自分次第、いつまでもうまくならないけれど、いつまでもうまくなり続けられる。

今の自分に心地よいフォームで、今の自分に合った負荷で、今の自分より少しだけ元気な自分になるために。

スクワットも、そんな風に思えると、なにかふわっとしたものを感じられる気がしました。