スロージョグを心がけていますが、やはり難しいです
ゆっくりなだけにどうしてもいろいろと頭で考えてしまいます。
左右のバランスがどうだとか、
足の接地がどうだとか、
腕振りのときの肩の回り具合だとか・・・
なかなかからだの声に耳を傾けられるようにはなりません。
なんのために走っているのか、
とりあえずの目標のようなものを
しっかり見据えなければいけないなぁと思います。
そこで、今日あたりから試してみようと思っていることがあります。
"めがねを外して裸眼で走る"
からだの声に耳を傾けるのに、
それ以外の五感のインプットを減らしてあげることが
一役買ってくれるのではないか、という皮算用です。
「ラクをしてしまう！！」
「余計なことを考えてしまう！！」
こんな脳との戦いは、やはり脳へのアプローチで！！
なんか短絡的な「迷」案かもしれませんが、
試して、感じて、振り返って評価して・・・
こんなことができたらうれしいなと思いました。
ま、とりあえず、車に轢かれないように気をつけますっ！！