一昨日、昨日は右足の拇指球の痛みもあるので
ウォーキングにしてみました。
そして、今夜も相変わらず全っ然眠れないので、
ストレッチポール＆ヨガマットを召喚して
からだをほぐす・・・ところまではよかったのですが・・・
なぜか筋トレはじめてしまいました。。。
眠る気があるのかないのか・・・
でも、
脊柱と骨盤のニュートラルポジションを改めて意識すると、
ほとんどのメニューは自重負荷で十分なんじゃないかと
思わされます。
それでも十分すぎるほど、
からだの声を聴くのは難しいんですね・・・
今まで左半身ばかり褒めてきてしまったので、
これからは右半身をもっと愛していってあげたいです。
右と左
陽と陰
太陽と月
今日は日曜日、右（＝陽）（＝日）を愛するにはちょうどいい曜日です。