ということで、「天使の走り」をテーマに第一回！！
普段のジョグは、
ボディバランスを整えて力みのないフォームを身に付けるため、
こう位置づけています
しかし、ジョグの前半は
どうしても日常動作の癖でボディバランスが乱れていたり、
「ここを意識してみよう」とか考えてしまってムダな動きが出たりして、
なかなか上半身の力みが取れません
これがジョグの後半になってくると、
からだ全体をしなやかに使えるようになってきて（そんな気がしてきて）、
軸がしっかりした力みの抜けた走りになってくる感覚を覚えます
そうすると、
「肩甲骨で走れてる」
「羽がついているような」
そんな感覚になることがあります
羽で走れている状態、
つまりそのときはからだの軸がしっかりできていて、
腕を振らなくても、骨盤の旋回と肩甲骨の動きで腕が振られている状態
ちょうどそれは、鳥たちが翼の筋肉ではばたいているのではなく、
発達した体幹の筋肉を使ってはばたいている、そんなイメージです
何のために腕を振るのか、それは羽ばたくためなんだと思います
あっ、つまり、昔は羽だった部分、という意味で・・・
ダーウィンもびっくりランニング進化論です！！
（生物学的にはどうなんでしょう？？でも、きっとそうな気がします）
そういえば、
金哲彦さんの著書にこんな表紙の本がありました
その感覚を覚えることができたこと、なんかうれしいです
・・・でも、ごめんなさい、読んでませんm(_ _)m
「金哲彦のランニング・メソッド 羽が生えたように動きが軽くなる」
（金哲彦/高橋出版）