春休みはもっぱらタコパ&ワイン。ヴィラダンテ ポエタ 赤 ＮＶ

長女が無事小学校卒業。次女も春休みに入り、毎日毎食の準備が頭を悩ませます何より手軽で簡単じゃないと、この先も私の体調が持ちません。。

夜はみんなでテーブルを囲み、全員強制参加型で準備から後片付けまでをしてもらえるように企てます

一番効率が良くてハマっているのが、やはり、タコパ。焼きながら食べながらまた焼きながら…私はゆっくり飲めるし～

ソース系B級グルメとも軽やかにさっぱりしてるから、よく合うイタリアサンジョヴェーゼのワインを🍷。

ワイン名 poeta vino rosso
生産者 villa dante ヴィラダンテ
葡萄品種 サンジョヴェーゼ
生産地 イタリア トスカーナ
ワイン種別 赤ワイン
アルコール 12%

色は明るい透明感のあるルビー色です。見た目通り軽やかでクセもなく、サンジョヴェーゼのフレッシュな味わいです。スミレの花のような香りが軽やかさにリッチな気分を添えてくれて、ソースの香りとも不思議とマッチするので…たこ焼きもワインもスルスルと進んでしまいました。最後には私は出来上がって😄後片付けをみんなに任せてしまうのです。

半分計算。想定済み
こーやってなんとかかんとか自分の楽しめる時間を作りながら長い⁉春休み乗り越えます

3月 卒業式とオーガニックスパークリングワイン

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2018年3月

早いもので今年度ももうわずか。

今月は、もうすぐ我が家の長女も小学校卒業です。

今年はもうすぐ桜も咲きだしそうです。

いろんな気持ちが入り混じりながらもワクワクしていることには間違いない。

そんな春気分で飲んだワイン。

ボトルやエチケットも明るい爽やかなグリーン。

無農薬で育てられた葡萄を使い、リキュール添加もしていない

オーガニックワインです。

 「カバ　ナチュレ・デ・カーサ・ロホ・ブリュット・ナチュレ」

スペインのカヴァです。アルコール11.5％

ブドウはマカベオ90％、シャルドネ10％です。

爽やかな香りとフルーティーな味わいをしっかりした泡が

あたり一面に放散するような。

オーガニックなのに、オーガニックだからか？

ストレートな果実味。

爽やかな春風に誘われるように任せるように、

このワインのように自分のありのままをそのままに

この春から新しい環境や世界に一歩踏み出せるように、と

パワーをもらえたようなそんなワインでした。

皆さんも素敵な3月を。お花見を。春を。

お迎え下さい！！

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日々、そして出会いに、すべてに感謝を込めて

2018年もヨガと共に

今年の初ヨガは1月3日からでした

　私のヨガ歴はもうすぐでまる9年

ホットヨガに切り替えてからまる1年と1カ月経ちました。

常温のヨガは週一回のクラスで行っていたんですが、ホットヨガに通うようになってから、「通い放題」プランに登録しているので、

たくさん通った方がお得、ということもあり、週４の平均で通えました。月によっては、週３、または週５回で通えました

ヨガを始めたころ、すぐにその効果と魅力に心と身体で感じる事ができ、すぐにとりこになり、週1回のペースで生活の一部になっていました。

ホットヨガは普通のヨガよりも、フィットネス性も兼ね備えていて、心と体への利き方がより大きく感じ、体重に関しては1年で7キロ減達成。

ヨガをした後は本当に心も体も軽くなります

昨年はホットヨガでダイエットも出来ちゃった、そんな年でした

ヨガとは。

ヨガを通して身体を動かす事はもちろん、身体を動かしながら、身体の内側の心身に耳や神経を傾け、その時の自分の状態を知ること。自分の外側、つまり、周りを気にせず、今の自分だけに向き合える時間です。

そして、心と体のバランスを整え、つなぎ合わせることで心も体も前向きになれます。

自分の意志や目標を持つ「こころ」と、それを実行に移す「からだ」。

この二つのバランスをうまく保ち、うまくつなぎ合わせることで［どちらかだけでは、またはどちらかだけが大きくても欠けていても、私たちは行動や生活がうまくいきません］私たちは前に進む事が出きます。目標に向かって進む事ができるのです。

ヨガを通して、うまく心と身体の状態をつなげ、2018年も実りが多い年にして行きたいです。

皆さんは今年の抱負を掲げましたか？今年の目標はもう立てましたか？

私は…

今年も、ヨガと共に更に心も体も健康に、出来れば更に体重減［引き締める］を目指して、そして、それができる事に感謝（自分の身体と周囲の人たちに）を忘れず、

楽しく目標達成できるように頑張りたいと思います。

1月 今年もよろしくニャン♪

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2018年1月

 明けましておめでとうございます

本年もレインボー家族と我が家のアイドル猫ボンを

どうぞよろしくお願い致します。

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ｉphoneも機種変更＆おうちもピッカピカ☆年末大掃除

今年の年末は、予定外、想定外の要件も舞い込んで、ばたばたしてます。

まあ、早め早めに「ことはじめ」をしっかりおこなっていれば、こんなにならなかったんでしょうけど…

想定外といっても、長年使っていた私（ママ）のアイフォンがバッテリー消耗でとうとう使えなくなる寸前の症状まで来ていたので、昨日は携帯キャリア店頭に予約して、行ってきました。

結果、時間がかかる手続きで半日つぶれましたが、新しい機種に無事変更

サクサク作動し、新品機種を手に、清々しく気持ちよく年越しできそう。

そして、今日は朝から家族で、年賀状の準備、印刷、ポストへ投函。

同時進行で部屋中のお掃除。高圧洗浄機で床や窓を掃除。

部屋の大部分を占める大きな窓が綺麗になると部屋も明るく、緑も生き生きと見えますね

昼から天気も回復して、とても気分よく掃除がはかどりました。

普段こまめには掃除しているほうだとおもうのですが、角っこや、みんなの手が頻繁に触れるスイッチやドアノブ、冷蔵庫、リモコン、ゲーム機、お風呂のノズル関係、洗面器、椅子や鏡の水あか、などを改めて掃除。

掃除し出すと、目が大掃除モードに切り替わるのか、普段気にならない汚れまでも気になってきて、集中しすぎちゃいました。

つかれたけど、みんなで先ほどひと段落。

早めにお風呂でゆっくり体を休め、疲れを取り、新年を迎えられるよう体も綺麗にしてきます。

子どもたちが先にお風呂には言っている間、今からパパは年越しそばの準備にとりかかりまーす。

アイフォンもお部屋もピカピカで心機一転、良い年が迎えられそうです。

皆様も良い年をお迎え下さい。

今年もお世話になりありがとうございました。

来年もどうぞよろしくお願い致します