ダイエット前の私の体重は７０キロ。
今と比べたらただの別人です。
運動はしたくないし、
食事の制限も嫌だし、
かといって太っているのも嫌でした。
自分では普通ぐらいの体重だと思っていました。
でも周りはそうは思っていませんでした。
人に言われて初めて、
「そんなに、太ってるんだ」
と気づかされたのです。
それからダイエットを頑張って
あらゆる方法を試しましたが
成果は出ず、痩せることが出来ずにいました。
体を動かすことは嫌いだけれど、
食べることが何より好き。
味は薄味でも平気。
くどい味は苦手でした。
わたしはストレスで過食のスイッチが
オンになることもありました。
某牛丼店にテイクアウトを頼むとき
大盛りと並盛が同じ値段だったら
大盛りを選んでいました。
そこに、ドレッシングをかけると
とてもおいしいと思っていました。
そんな、太っているわたしを見て
『あり得ないぐらい太っているね』
『デブなんだから食べないで、もう少し痩せたら？』
『体重計壊れたことない？』
『体型にあった服を着たら？』
などと言われていました。
身体に合った服は15号以上それ以下では入りませんでした。
ぴちぴちでパンパンのお腹(´Д⊂ヽ
いまその服を見るとテレビで、よく見るダイエットの
ビフォーアフターのような感じです。
『ずいぶん大きくなったわね。横に…』
と親戚の方にも言われていました。
確かに横にも大きくなっていたと思います。
はっきり言われるぐらいだから…
痩せなくっちゃいけないよね
そう決意してダイエットをしていても
あ！食べすぎちゃった…
と思うこともありました。
「なかなか痩せられないんだよね」というと
「少しは考えなさいよ」と言われたことも。
ちょっと、干渉されるのは好きではありませんでしたが、
確かに、
痩せていて可愛い子には彼氏がいて、とても楽しそうでした。
毎日がとっても楽しそう。
わたしでも、痩せたら可愛くなれるかな？
そう思い目に止まった雑誌に載っている
ダイエットをしてみました。
しかし、なかなか書いてあるような
痩せた！スリムになった！
という状況にはなりませんでした。
他にもあるのかな？
そう思い、片っ端から他のダイエットをやってみたのです。
しかし物足りない…
わたしは、ダイエットの失敗と
惨めさとストレスでさらに体重が増えてしまっていました。
そして、洋服のファスナーが上がりにくくなり、
ぱつんぱつんに・・・。
ある日のこと事件が！！起こってしまいました！！
"椅子壊れた"
"椅子壊れた"
寄りかかった椅子のネジが飛んでしまったのです！！
このままではいけない！
本格的にデブだ
と言われてしまいそうです！
どうにかして痩せなければ！
と思いました。
しかし、再びがんばってダイエットをしてみても、
わたしには続けることが出来ませんでした。
またダイエットに失敗してこのまま太り続けてしまったら、
どうなってしまうのだろう・・・
そう不安がありました。
以前のわたしは
洋服のサイズが大きい。１５号以上の洋服でした。
太ももに合わせたデニムパンツを選んでいました
実家に帰れば、一週間で体重が3kg増えたことも・・・。
黒いゆったりめの洋服体型を隠していました。
本当に、その当時のことを思い出すと、
性格も相当暗かったと思います。
そんなわたしでも、SNSのコミュニティや
インターネットを通じてダイエット仲間が出来ました。
同じような悩みを共有して、
その日の食べた食事や、運動量をアップしていました。
もちろん、
つらくて、ツラくて仕方ない…
そんなことも書いていました。
ある日、ダイエットをしてもちっとも効果がないような気がして
書き込みをしていました。
そうしたら、
とあるダイエットを教えてもらったのです。
「あなたは、ただ痩せたいの？
それとも、痩せてもっと明るくなりたいの？」
そんな風に聞かれました。
ただ痩せたいというだけで、体重を頑張って落としても、
ただのやつれた人になってしまうそうです。
痩せたけれど具合が悪そう…
元気もなさそう…
本当に元気が出ない…
そんな風になってしまうようです。
心にも栄養？
そうならないようにするには、心にも栄養が必要だというのです。
わたしは教えていただいたダイエットを始めてから変化が起こりました。
７７キログラムもあった体重が徐々に落ちて行ったのです。
その方法を簡単にまとめたものがこちらです。
ウエストが5cm減りきつかった
洋服のファスナーがパッと上がって感動しました。
そのままダイエットを続けて、わたしは目標としていた
48キロにまで体重が落ちました。
体重が落ちると、洋服が合わなくなるので
どんどんと買い替えることになりました。
でも、いまでに着られなかった服を選んで
試着も出来て買うことができるようになり、
とても嬉しいです。
体にピッタリのサイズの洋服でも
太っているとは言われません。
「スタイルいいね」
「似合っているね」
そんな言葉をもらえるようになりました。
性格もポジティブになりました。
ファッションも少し華やかになりました。
もう細く魅せようとして地味な
黒い色のものを選ばなくって良いのです。
痩せたい！と心から思ったときに
簡単なダイエット方法に出会えたことが
わたしの人生が変わったポイントです。
＞＞そのダイエット方法をまとめてみました。＜＜
ポチッと押してダイエットの方法を入手することができます。
この方法は、本で発見して、
いろいろ調べて、実際にやってみたら簡単でした。
もっと痩せやすくするためには?そう思って、
一冊のノートにまとめてみました。
この方法は、ほんとうに痩せたい
人だけやってみると良いです。
今年中に痩せたい！そう思っている人にやって欲しいし、
1ヶ月でも良いので期間限定でやってみたらいいと思います。
ダイエットをして
ポジティブになることも大切ですし、
自分の今の姿を受け入れることも必要です。
そして変わって行く決意も大事なのです。
そんな気持ちでダイエットをやりきりました。
もともとダメでどうしようもないと思っていた私が
ほんとうに痩せて、変わろうと決意したこと
無駄ではありませんでした。
これからは、他のことにもチャレンジしていきたいと思っています。
そして、本当にやりたかったこと
それを見つけようと思っています。
やせられない、変われない
そんな思いは、終わりにしませんか？
1つの学びがあって、学び終えて、
もっともっとポジティブに前進していきましょう。
あなたも、はやくダイエットを終わらせて、
他のことにもチャレンジしていってください。
次にダイエットを成果させるのは、きっと、あなたですよ。
＞＞これを最後のダイエットに