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• 2021年総括：山登り
• 2021年総括：ラン
• 第2回大山スカイトレイルラン（DAISEN　GREEN　RUN　FES）
• 第一回のヒルクライムレース。スピードは平行線。
• 第一回八東ふるさとの森ヒルクライムランレース
• 20キロジョグ数回、東郷池PR。腰痛。
• VO2MAXが60になるも11日しか走らず。
• 結婚10周年、東郷池51分台
• 6月はジョグペースを2、30秒あげた。左膝痛で整形外科へ。
• 5月は400×10本多めもスピード上がらず
• 4月はあれこれしてみた。VO2MAX55。
• 30キロ起伏走2本など
• 30キロ起伏走2本など
• 2月は3キロTT、東郷池2周などするが、腰痛に苦しむ
• 東郷池セカンドベスト、3時間LSDなど
• 吃音と向き合ってきた過去から現在までの話
• 2020年総括：山登り
• 2020年総括：ラン
• 2020年総括：病気、障害
• 2020年総括：日常生活

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