11月4日

前撮りまであと3日


今日の食事

朝食

たまごっちんカニ玉
(たまご2・カニ玉のもと・わけぎ)
みかん

昼食

菓子パン少し
惣菜のナゲット2個
角煮ちまき半分

少し疲れてきたのでプチ休息

1個食べるとカロリーオーバーしちゃうので少しずつ


間食

柿
みかん

夕食
鍋
(白菜・しらたき・豚もも肉・ささみ1)



今日の運動

・ウォーキング30分＋筋トレ
・有酸素運動1時間＋筋トレ
・ウォーキング1時間
・寝る前の筋トレ

今日は振り袖一式を置いたあとお母さんとお買い物

服を買ってもらいました

ちょうど安売りしてたので

新しいジャージを買ったのでこれからは外を歩けそうです(笑)

今日はいい休日をすごせました

明日も頑張ります！('◇')ゞ