9月1日

あっという間に9月ですね

成人式の前撮りがせまってきました

最近はスイーツに魅力を感じています

4日に休息デーなんで食べたいと思います( ´艸｀)


7:30 起床

8:00 ウォーキング40分＋筋トレ

9:00 朝食

ヨーグルト200g
グレープフルーツ1個

12:00 間食
ぶどう5粒
グレープフルーツ半分

15:30 昼食

ゴーヤチャンプル風
ゴーヤ・たまねぎ・豆腐1丁・たまご1個・みそ・昆布つゆ

ゴーヤときくらげの煮物
ツナワカメサラダ (ごまドレ)

グレープフルーツ半分

ゴーヤづくし(笑)


バイト前にこんにゃくゼリー

17:30～21:30 バイト

22:00 夕食

プロテインダイエット バナナ味+低脂肪乳

かぼちゃの味噌汁
グレープフルーツ少々

今日はピンクグレープフルーツをまとめ買い

ちょうどが安売りしてたので

昨日は普通のをまとめ買い
バラだと1個128円が袋買いだと100円になるんです

昨日買ったぶんはもうなくなります(笑)

5個が2日でなくなるって……

どんだけ食べるんだよ
って感じですよね（　´∀｀）

むきながら食べるととまらなくなるんです(´・ω・｀)

疲れもとれるし

そんなわけで明日も頑張ります('◇')ゞ