6:30 起床
7:00 ウォーキング30分＋筋トレ
8:00 朝食
ヨーグルト200g
パイン缶50g
野菜ジュース
12:00 間食
ゆでもやし1袋(塩こしょう)
15:30 昼食
かに玉
たまごっちん使用
具材は100均
こんにゃく海藻サラダ(ごまドレ)
ひじきの煮物
けっこうお腹いっぱいに
念のためバイト直前にこんにゃくゼリー
17:00～21:20 バイト
今日は知らないお客さんから痩せたねって言われました
日に日に気づく人が増えてうれしいです(
>艸<)
>艸<)まあ2年以上いるので
顔を覚えられてるというのもあるかもしれないけど
やる気がでました
21:30 夕食
焼き鳥レバー×2(たれ)
野菜ジュース
最近レバーを食べてなかったため購入
最近暑いせいか朝がキツイので明日から
軽めにしようと思います(´・ω・｀)
起床時間も遅らせます
明日も無理せず頑張ります('◇')ゞ