昨日のご飯はドライカレーでした 
ご飯は雑穀米 
食感重視のため、野菜は量をたくさん入れましたよ
私のドライカレー手抜きです 
カレーパウダーなど、使いません
市販のルウを使います 
作り方は簡単で
① 玉ねぎ、ニンジン、ピーマンをみじん切り
② しょうが、にんにくを炒め、香りがでたらひき肉投入
（あればナツメグを入れる）
③ ひき肉の色が変わったら野菜を投入
④ 水（200ｃｃ）を入れる
⑤ 火を止めて市販のルウを半分入れる
（あればガラムマサラをいれる）
⑥ 水分が無くなるまで火にかけて完成
最後に玉子の黄身をのせました 
是非お試しを 
