体重 55.1kg(昨日ー1.0kg)
急に食事量減らしすぎているのか、
脱水なってるのか、2日連続で頭痛😟
きょうはもうすこし水分摂取と質のいいカロリー取るように心がけよう〜。
節分メニューまだはっきりと決めれず。
シャトレーゼの節分ケーキ買いたいなあと思ったけど、家族で３個買うと1000円超えるし、100円ロールケーキとチョコペンでなんとかできないか画策する！！！
朝食 約320kcal
おにぎり バナナヨーグルト 野菜のクリーム煮
ふわラテハーフアンドハーフ
昼食
おからパウダー たまご 砂糖 牛乳混ぜてチンしたやつ
にんじん一本
おやつ
ROYCEナッティチョコバー一本
チョコマシュマロ一個
夕食
2色そぼろご飯 味噌汁 トマト レタス きゅうり ロールケーキ
夜食
ROYCE生チョコオーレ4個