サプリメントを飲む際の注意点

私たちの体の中に元々備わっている代謝機能を、活性化させていく。

主なサプリメントとしては、ビタミンＢ１・Ｃ・Ｅや、アミノ酸、フラクトオリゴ糖、αリポ酸、フラボノイドなどがある。

こういった成分は、どれを摂取するかによって機能も効果も変わってきますので、皆さんが必要なものを選んでください。

サプリメントは自分が空腹なとき、食事の前の１５分以上前に、ミネラルウォーターで飲むことが大切です。