デトックスに有効な食材

デトックスというのは、身体の中に蓄積されている身体に有害な物質を外に押し出すことで、身体の健康を取り戻そう、というもの。

最近では、さまざまなデトックス関連商品が店頭に並べられていますが、やはり身体の中のことですから、日頃の食事からデトックスを始めてみるのが、手軽で簡単なのでは。

まず、デトックスに有効な食材としては、

干し椎茸



きくらげ



ごぼう



他にもたけのこ、じゃがいも、緑豆、もやしなどが有名かな。