食事のこと

GW中日なのに全然空いてない

ｶﾞﾝと言われてから、

ところで何も言われてないけど、食べ物とか何も気を付けなくていいの⁈

お酒は⁇ｵｯｹ-なの⁈

で、なんとなぁ〜く調べてみたら

ｶﾞﾝ細胞は糖質が大好きって書いてあって、

白米、甘いものとかあんま良くないって。

ﾊﾟｽﾀとかﾊﾟﾝ、鶏肉もあんま良くないらしいし

ｶﾞﾝ細胞、ｵﾚと好みが似てるじゃんかよ‼︎

ｯﾝﾀﾞﾖ!気が合うｼﾞｬﾝ

白米のおかずが白米でもｲｲﾖ!ってぐらいには

白米が好き

だし、ﾊﾟｽﾀも鶏肉も大好き…

でもそんなこと言ってたらなぁ〜んも食べらんないから

食べ過ぎに気を付けてﾊﾞﾗﾝｽ良く適度にってことだよね

ってとこに落ち着いたｹﾄﾞ。

あと、よく噛むのも大事らしい。

子供の頃からずーっと言われてることだけど

全然噛まないで食べちゃうんだよね。

だって白米ってあんま噛まない方が美味しくない⁈

今思えば…の話だけど

元々は結構ｹﾝｺ-に気を遣ってて、

米を食べ過ぎないとか、胚芽米にしてた時期もあったし、

ｺﾝﾋﾞﾆ弁当とかあんまり食べないようにしたり、

納豆は必ず食べて、野菜も緑黄色野菜をﾒｲﾝに摂るようにとか、

玉ねぎで血液ｻﾗｻﾗにとか、お酢を飲んだり、

ｽｲ-ﾂとかもあんま食べなかったし、

ｽﾅｯｸ菓子とかもあんま食べなかったし、

いろいろ気を付けてたんだけど、

別に何も変わんないよねって思ったのか、

ある時から全然気を遣わないようになっちゃって、

気付けばこの2年ぐらいは、

は平気でおかわりしちゃうし、ｺﾝﾋﾞﾆ弁当頻繁に食べてたし、

ｽｲ-ﾂもｽﾅｯｸ菓子も我慢せずに食べちゃってたし、

食べたいものを食べたい時に食べたいだけ

食べてたなぁ〜って。

知らず知らずのうちにﾔﾂを育ててた模様

ということで最近は、白米に玄米を混ぜるようになって、

なるべくよく噛むって当たり前のことをしてる。

ﾊﾟｽﾀも前より回数かなり減ったし

ｽｲ-ﾂもｽﾅｯｸ菓子も食べないようにしてる。

ﾔﾂらの好きにはさせないｾﾞ

今更ではあるんだけど、ﾔﾂがこれ以上幅をきかせないように