飲み物は飲み物でも、
カフェインの入った飲み物、
例えば…
紅茶や緑茶🍵、烏龍茶、コーヒー☕️には、カフェインが多く含まれています(ちなみに、高級緑茶はコーヒー☕️の倍のカフェインがあるそう…
)
カフェインには利尿作用があり、
体の中にある水分を尿として排出させる働きがあります
(アルコールも利尿作用あり🍺…)
その他にもタンニンという成分が、肌のターンオーバーに欠かせない亜鉛の吸収の阻害をしてしまうんです。(亜鉛:ミネラルの一種です)
しかし
カフェインは、自律神経の安定、例えば焙煎されたコーヒー豆の独特な香りなんかにはリラックス効果も期待されています☕️
利尿作用も、良く言えば…
老廃物の排泄を促す作用があります。
(脂質の吸収を抑え、ダイエット効果、血流促進作用)
その他にもカフェインには、
疲労感を減少・抑制する興奮作用
身体の血流を促す血管拡張作用
アルツハイマー病や、パーキンソン病にも予防に効果・効能がある可能性も示唆されています。
（参照元：全日本コーヒー協会）より
肌を乾燥させないように注意するには、
1日2〜3杯にし、飲み過ぎないようにするのが良いかもしれませんね
(☕️好きの私…
)
お水を摂取する事で他にも嬉しいことが…
☑️インフルエンザ予防
☑️腎臓病予防
☑️ガン予防
☑️認知症予防
☑️筋肉への活力サポート
☑️関節の柔軟性
などなど…
1日にこまめに摂取する事が大事です
1日1.5〜2ℓ、30分毎に飲めるとイイとか…😅更に温かい飲み物でね…
私は…
1〜1時間半毎ににコップ半分〜１杯飲むのがMAXですが…全然飲まない時期と比べると、肌の調子は違います
後、洗顔した後、早目にローションをつけることを🧴忘れずに😊
何故ならば…
濡れた後は、肌内部にあった『水分&保湿成分』までも蒸発していくんです💦
他にも週1〜2回のパック
ひどい時は、5〜6日続けて水分補給できるパックなんかもオススメです