こんにちは、はるです
暑くなってきて冷房をつける機会が増えてきましたね
この時期からしっかり夏風邪対策もしていきましょう
私のオススメはやっぱり取り入れやすさと美味しさを兼ね備えた
「紅茶（緑茶でも
）を飲む」事
元々お茶が好きでいろいろな種類の茶葉を常備しているのですが
夏にオススメなのは炭酸で紅茶を水出しするスタイルです
私は甘いのが好きなので三ツ矢サイダーでやっていましたが
普通に炭酸水で出してもさっぱりして美味しいですよ
紅茶や緑茶に含まれる成分は風邪だけでなくがん予防やアンチエイジング
ダイエットやむくみ解消の効果もあります
小学生の時に毎日緑茶でうがいをしていたのでそれが良かったのかも
おかげさまでほとんど毎年風邪をひかずに済んでいます
楽しい夏に向けて、美味しく頑張りましょう
