スムージーお好きですか？

サワディーカー


暑いですね
水分補給、特にカリウムやビタミン足りているように感じますか？

私はよくスムージーを作っています。
間違えのないよう、バナナを使ったものが多いです。
最近はバナナ＆パイナップル＆水菜＆水が美味しいです。

果物は固定で、葉物はいろいろ変えて美味しくなるよう実験中...
時間がない時なんかはお店で買い飲みながら仕事に来るくらいよく飲んでいます。

習慣になるようにすることが良いように思います。
なるべく続けて飲むように心掛けると体調が変わってきます。
寝起きの体調からはじまりお腹の調子、肌の色、質感etc...

夏は暑いので身体が温まっていますが寝起きに冷たいスムージーはさけています。
起きたら白湯をゆっくり飲んで（少しヨガをして）スムージーを飲んでます。


みなさんはどんなスムージーを作っていますか？


しーの