柔軟性

本日はジム

京都マラソンの1週間前なので軽めの10キロ

と、聞こえはいいけど理由は2つ

一つ目の理由は雪

記録的な暖冬で油断してましたが、10cmくらいはつ積もったでしょうか？

ロードには雪と凍結で安心して走れなさそうなのでやめました

来週は気温が高いのであっという間になくなるでしょう

もう一つはオッサン、腰が痛い

ここ数日の寒波で一層、柔軟性が損なわれて痛めたのかも

しっかりストレッチしたら少しはマシになり、走っても激痛ではないので大丈夫でしょう、たぶん

トレーニングで消費したカロリーはしっかり補給ということで、最近お気に入りの中華店

うまにそば

鶏唐揚げ、肉だんごハーフ

カロリーは必要以上に摂ってます