こんにちわー
オリンピックの様子が気になって、毎日寝不足気味のスタッフTです
サッカー男子の準々決勝進出決めましたね～
ひそかに、マヤニスタのTなのでかなり嬉しいです
柔道・体操・重量挙げ・水泳とめまぐるしくﾁｬﾝﾈﾙ変えるのが大変ですが、日頃見ない種目でもついつい見入ってしまってます
頑張れJAPAN!!!!!
今話題のロングブレスダイエットの作者美木良介さんの『汗は最高の美容液』という名言の通り、運動している方の汗って輝いてみえますねー
ってことで、本日は最近はやりの美容本のご紹介～です
先ほどもあげましたが
☆ロングブレスダイエット
鼻から３秒で息を吸って、口から７秒で吐くだけ!!!!!
これだけでも効果があるそうですが、それと併用してもっと効果的に痩せよう!!!!というものですねー
☆樫木式カーヴィーダンスで部分やせ
2011年２月から今だ人気の衰えない、樫木先生のカーヴィーダンス♪♪
今までのビリーやコアリズムと違って、短時間でゆったり出来るのが人気のようですね
人によるみたいですが、ダイエット効果だけでなく、肩こりや腰痛にも効果があるともゆわれてますねー
まだまだ暑い日が続いて、薄着な日々が続くのでもう少し・・・・どうにかと思われてる方～
美容コーナーには、ダイエット本もたくさんありますのでぜひチャックしに来てください～
夏に向けてダイエットされた方～ぜひ見終わった美容本は、ブックマーケット玉島店へお持込くださいーい