動いて
緩めて
食べて
休んで
どれもバランス良く。が大事😊
個々に必要なタイミング必要なボリュームで🆗
人と比べるものではない。
お疲れ様でした🙆♀️
#愛媛県 #松山市 #ehime #japan #ダイエット #パーソナルトレーナー #パーソナルトレーニング #フィットネス #レズミルズ #トレーニング女子 #運動
スタジオレッスンのご依頼はＤＭにて。
SNS↓
社交ダンスデビュー無事終わりました😊
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トレーナーとしてトレーニングを担当している選手の競技をより深く理解したいと常に思っていて、とにかくやってみる。を大事にしています😊
口だけ、教科書通りに伝えるのではなく、体験して初めて分かることがたくさんあります。
今回は
#社交ダンス
#タンゴ
トレーニングを担当させて頂いて6年目の松永プロとのダンスです。
2/14だったのが延期になり本日の開催。
練習もあまりできない中でしたが、すごく楽しかったです✨
とりあえず失敗はなし（笑）
私のクライアント様もたくさん同じ舞台に立っていたので良い思い出になりました✨
また、たくさの方が応援に来てくださり幸せでした。
皆さまお忙しい中ありがとうございます😊
何より色々と感染対策をしながら開催してくださった俊野ダンススタジオの皆様ありがとうございました😊
ドレスをオーダーしたり
髪型を決めたり
化粧を考えたり
非日常を楽しむ事ができる社交ダンス。。。
また他のジャンルも踊ってみたくなるなぁ、、、💃✨
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#使えるカラダ
#動ける身体
#水陸両用
#動けるトレーナー
#魅せる
それぞれのペースで健康を
維持できたら良いと思います。
怪我したり、
カラダのエラーがでるほど無理しないで、
ゆっくり丁寧に自分の体力レベルと
相談しながら進めてほしいです。
逆に動く頻度が減ってエラーが出るなら
少しずつ元に戻せば良いと思います😊
ハードな運動ができたり
重たいウェイトが持てる事が
すごいわけではないし、
みんながやってるからやるわけでもなく、
自分軸
を持って、
その年齢、今のタイミングで必要な事を
チョイスしてほしいです。
それをナビゲーションするのが
私のお仕事です。
3日坊主も10回繰り返せば1ヶ月だし、
米食べて明日いきなり太らないし、
明日いきなりムキムキにはなりません。
もちろん都合の良い事だけを
信じたい気持ちもわかりますが、
本当の健康を求めて
心身共にクリアに生きましょう😊
なんか変に作り上げた美ではなくて、
ナチュラルに美しく。。。
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